رژیم کتونوژیک

رژیم کتونوژیک

این رژیم غذایی سرطان را شکست داده، وزن را کاهش می دهد، سلامت روان را تضمین می کند

سالانه ۸۵ میلیارد دلار سود ناشی از تولید داروهای شیمیایی به جیب تولید کنندگان این شرکت ها می رود.

این رقم سرسام آور متاسفانه در صورتی است که بسیاری از این بیماری‌ها را به سادگی می‌توان با استفاده از روش‌های طبیعی درمان کرد.

به لطف دستاوردهای دانشمندان می‌توان با استفاده از رژیم‌های غذایی بسیاری از بیماری‌ها را بدون درمان دارویی درمان کرد.

یکی از این رژیم‌ها رژیم کتونوژیک است!

کتونوژیک چیست ؟

هدف از این رژیم وادار ساختن بدن به ورود به مرحله ای به نام کتوز است.

در این رژیم ۵۰ الی ۷۰ درصد رژیم غذایی حاوی چربی‌های مفید است.

یعنی رژیمی است با چربی زیاد، مقدارِ کافیِ پروتئین و قند اندک.

مزایای این رژیم چیست!

۱ – کاهش وزن

رژیم کتونوژیک و درمان سرطان و دیابت و کاهش وزن

در این رژیم بدن انسان به یک ماشین چربی سوزی تبدیل می‌شود.

این رژیم غذایی، بدن را وادار می‌کند تا به‌جای قند، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند.

بنابراین رژیم کتونوژیک پتانسیل چربی سوزی بدن را به شدت افزایش می دهد.

هم‌چنین وزن بدن در این رژیم با کاهش سطح قند خون و انسولین بیشتر از قبل کاهش می‌یاید.

به یاد داشته باشید که انسولین یکی از هورمون‌هایی است بدن را وادار می‌کند تا چربی‌ها را ذخیره کند!

۲ – کنترل علائم دیابت نوع ۲

مبتلایان به دیابت نوع ۲ مقادیر زیادی انسولین در بدن دارند.

این مقادیر بالا باعث بروز برخی بیماری‌ها مانند فشار خون، افزایش ریسک ابتلا به نقرس، کبد چرب، چاقی، هوس کردن شیرینی و قند خون بالا می‌شود.

رژیم کتونوژیک کربوهیدرات‌های مصرفی (که در بدن تبدیل به قند می شود) را کاهش داده و در عین حال به بدن اطمینان می‌دهد که انرژی مورد نیازش به طور کامل از چربی‌ها تامین می‌شود.

۳ – درمان سرطان

رژیم کتونوژیک و درمان سرطان و دیابت و کاهش وزن

یک رژیم کتونوژیک خطر ابتلا به سرطان را حتما کاهش خواهد داد.

اما قدرت واقعی این رژیم درمان مقابله با سرطان به وقوع پیوسته است!

یادتان می‌آید که قبلا در نت نوشت به شما گفته ایم که سلول های سرطانی عاشق قند هستند؟

بله…قند ها سلول‌های سرطانی را تغذیه می‌کنند.

رژیم بدون قند و پر از چربی به معنای واقعی سلول‌های سرطانی را گرسنه نگاه می‌دارد و مانع از رشد آن‌ها می‌شود!

۴ – بهبود سلامت روان

رژیم کتونوژیک در بهبود بیماری‌هایی مشابه اسکیزوفرنی در موش‌ها بسیار موثر بوده است.

هم‌چنین در کودکان اوتیسمی مدتی پس از شروع این رژیم پیشرفت‌های بسیاری مشاهده شده است.

افسردگی و اختلال دو قطبی نیز از دیگر بیماری‌هایی است که می‌تواند با این گونه رژیم بهبود قابل توجهی داشته باشند.

در شروع با کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات شروع کنید.

حتی برخی با ۳۰ گرم آغاز می کنند.

این رژیم کمی به تمرین نیاز دارد اما بعد از مدتی برای بدن عادی می شود.

بیش از ۱۲۰ گرم در روز پروتئین مصرف نکنید.

چربی مصرفی در این رژیم باید ۱۲۰ گرم غذای چرب و ۹۰ گرم غذایی باشد که چربی به آن افزوده شده باشد.

اگر تمرکزتان روی کاهش وزن است چربی اضافه شده را به ۳۰ گرم در روز کاهش دهید.