تشخیص به موقع سرطان پستان
خوشبختانه امروزه اگر سرطان پستان رو به موقع تشخیص بدیم، امکان درمان اون وجود داره. مهمترین نکته، آگاهی و حساسیت ما نسبت به زمینه‌هاییه که باعث افزایش ریسک ابتلا می‌شن.
وجود سابقه قبلی در خود فرد و سابقه فامیلی ابتلا به‌خصوص در مادر، خواهر یا دختر، تجربه اولین زایمان در بیشتر از ۳۵ سالگی، در کنار مواردی نظیر سابقه‌ی نازایی، بلوغ زودرس و یائسگی دیررس، مواردی هستن که نیاز به توجه بیشتر دارن.
همچنین اگر دچار چاقی پس از یائسگی هستین، یا چربی حیوانی در رژیم غذایی‌تون استفاده می‌کنین، یا در گذشته سابقه تابش اشعه به قفسه سینه‌تون رو داشتین، بهتره به مراکز غربال‌گری مراجعه کنین تا تحت نظر متخصص قرار بگیرین.
البته نباید فراموش کنیم که وجود یک یا تمام این زمینه‌ها به معنای ابتلای قطعی نیست. این عوامل صرفاً احتمال ابتلا رو افزایش می‌دن. به عبارت دیگه، افرادی که این شرایط رو دارن، باید از بقیه بیشتر به سلامت پستان‌شون توجه کنن.
During their lives, women have the opportunity to experience pregnancy, childbirth and breastfeeding, and they can experience the role of nurturer and caregiver. They experience constant hormonal and physical changes for each stage throughout their lives
Knowing how to take care of “themselves” at any age contributes to the happiness and high quality of life for themselves and future generations. Defining the right lifestyle is a personal choice for them, but over time, it directly affects the physical and mental health of society
At any age and variable conditions, always follow these tips
１. See your GP at least once a year to make sure you are healthy
２. Correct your eating habits and habits. The body is your only valuable tool in life, do not reduce its efficiency with improper fueling
３. Get physically active. Experts recommend 150 minutes of light exercise a week or at least 30 minutes of regular exercise most days of the week
４. Pay attention to comfortable sleep. Adequate and comfortable sleep refresh the body
５. Reduce daily stress levels
６. Always have a summary of your health condition with you and match it with your optimal health condition to define a more purposeful lifestyle for yourself
