× بستن منو
فطریه

الگوی زندگی بد

الگوی زندگی بد موسسه خیریه بهنام دهش پور

الگوی زندگی بد ؛ علت نیمی از سرطانها

محققان معتقدند: ۴۰% از سرطانها و مرگ و میرهای ناشی از سرطان ، می تواند قابل پیشگیری باشد.

در حالیکه اکثر مردم نگران مواد شیمیایی سرطانزا ، آلودگی هوا و سایر فاکتورهای سرطانزا هستند ، نتایج تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد.

سرطان یک بدشانسی نیست ، مردم می توانند با تغییر الگوی زندگی ، ۲۰% تا ۴۰% از سرطانها و نیمی از مرگ و‌میرهای ناشی از سرطان را پیشگیری نمایند.

این نتیجه بررسی تیم مطالعاتی دانشگاه هاروارد ، بر روی ۱۴۰۰۰۰ داوطلب است که هفته گذشته در نشریه The American Medical Association ‘s JAMA oncology   منتشر شده است.

آنها چهار استاندارد الگوی زندگی سالم را به عنوان شاخص در نظر گرفتند:

  • عدم مصرف دخانیات
  • عدم افراط در مصرف الکل (خانمها یک و آقایان دو لیوان حداکثر در روز)
  • شاخص توده بدنی (BMI) بین ۲۷/۵ – ۱۸/۵
  • یک یا دو نوبت ورزش جدی و نیم ساعت ورزش ملایم در هفته

 نتایج قابل توجه و عبرت انگیز بود.

اول اینکه از ۱۴۰۰۰۰ داوطلب تنها ۲۸۰۰۰ تن ، این چهار استاندارد را رعایت می کردند. یعنی تنها ۲۰٪ جمعیت.

تازه اگر الگوی تغذیه سالم هم به این معیارها افزوده می شد ، نتایج نا امید کننده تر بود!

دوم مشخص شد از هر ۱۰۰۰۰۰ نفر فرد  با الگوی زندگی سالم ، ۴۶۳ زن و ۲۸۳ مرد به سرطان مبتلا می شود ، در حالیکه در گروه الگوی زندگی نا سالم  این عدد در زنان ۶۱۸ و در مردان ۴۲۵ است.

مطالعه نشان می دهد :

تنها با رعایت عدم استعمال دخانیات ، مصرف کم الکل ، فعالیت بدنی و کنترل اضافه وزن ، می توان ۴۰٪ -۲۰٪ کمتر به سرطان مبتلا شد.

این فقط شامل سرطا­ن­های مرتبط مانند کولون ،پستان ، کبد ، سر و گردن و لوزالمعده نمی شد. تعجب آور اینکه در سرطان­های پوست ، مغز ، سیستم لنفاوی و خون هم که انتظار می رفت عوامل محیطی مانند : اشعه خورشید ، عوامل عفونی و مواد شیمیایی نقش بارزتری داشته باشند ، نقش چهار شاخص دانشگاه هاروارد ، پر رنگتر بود.

منبع: ایران آنکو

مطالب مرتبط

دیدگاه ها




درخواست

اینستاگرام

حمایت از بیماران

ارزش مشارکت شما خیرین و نیکوکاران به میزان مبلغ کمک نیست


شماره حساب های موسسه

کمک نقدی: بانک ملی

6037-9911-9951-2470

تابلو تسلیت: بانک ملی

6037-9911-9952-7445

حامیان-بانک سامان

6219-8610-0893-5396

حمایت با تلفن همراه

# 18*7*733*

موسسه های همکار

resane

انتشارات موسسه

حامی رسانه ای

resane
ecco
ecco
  • تهران، میدان تجریش، بیمارستان شهدای تجریش، ساختمان شماره شش (بخش آنکولوژی رادیوتراپی)، طبقه دوم، موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 22718083
  • فاکس : 22702040
  • تهران، خیابان شهید لواسانی (فرمانیه غربی)، خیابان شهید جباریان (فروردین)، کوچه مسجدی، کوچه مرمری، پلاک 13- موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 75409 | 22208797
  • فاکس : 22208797