× بستن منو
مشارکت در هزینه درمانی مهدا مادری ۳۳ ساله
ماموریت سازمانی موسسه

خیریه

بهنام دهش پور

برانگیختن امید به زندگی و حمایت از بیماران مبتلا به سرطان بدون محدودیت سن، ملیت، مذهب، جنسیت، نوع و مرحله بیماری سرطان و مشارکت در برنامه جامع ملی کنترل سرطان

سبک زندگی سالم با تغذیه مناسب

موسسه خیریه بهنام دهش پور

سبک زندگی سالم روش ها و شیوه های رسیدن به زندگی سالم است. نقش تغذیه سالم در پیشگیری و حتی درمان سرطان تایید شده است. در تنظیم برنامه غذایی و اجرای تغذیه سالم به این نکات توجه داشته باشیم:

– مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و میوه ها می تواند سلامت دستگاه گوارش را بهبود دهد و از خطر ابتلا به سرطان می کاهد.

– پرهیز از غذاهای چرب: چربی های اشباع، ترانس بالا و کلسترول را تا آنجا که امکان دارد از برنامه غذایی خود حذف کنید.

-مصرف گوشت قرمز را در رژیم غذایی خود محدود کرده و از مصرف گوشت های فراوری شده خودداری کنید.

– نوشیدن آب کافی: آب به حل چربی در دستگاه گوارش کمک می کند و برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است.

– مصرف غذاهای پر نمک و غذاهای فرآوری شده با نمک را محدود کنید.

-از مصرف نوشیدنی های شیرین، غذاهای فرآوری شده پرشکر،کم فیبر و پرچربی اجتناب کنید.

– پرهیز از سیگار، الکل، کافئین:این محصولات با عملکرد دستگاه گوارش تداخل دارند و منجر به زخم معده و سوزش سر دل می شوند.

منبع: بروشور پیشگیری از سرطان؛ تغدیه (از انتشارات موسسه خیریه بهنام دهش پور با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت) و وب سایت تبیان

مطالب مرتبط





انتشارات خیریه

شماره حساب های خیریه

پرداخت آنلاین

پرداخت با کارت های شتاب

کمک نقدی: بانک ملت

6104-3379-0428-9491

تابلو تسلیت: بانک ملی

6037-9911-9952-7445

حامیان-بانک سامان

6219-8610-0893-5396

حمایت با تلفن همراه

# 18*7*733*

موضوع منتخب خیریه

اپلیکیشن بهنام

حمایت از بیماران خیریه

ارزش مشارکت شما خیرین و نیکوکاران به میزان مبلغ کمک نیست
هر شنبه یک هدف درج خواهد شد


یک هدف جدید موجود است

درخواست

موسسه های همکار خیریه

موسسات همکار

حامی رسانه ای خیریه

حامیان رسانه ای
ecco
ecco
ecco
ecco
ecco
خیریه
logo-samandehi
ecco
  • تهران، میدان تجریش، بیمارستان شهدای تجریش، ساختمان شماره شش (بخش آنکولوژی رادیوتراپی)، طبقه دوم، موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 91009900
  • فاکس : 22702040
  • تهران، خیابان شهید لواسانی (فرمانیه غربی)، خیابان شهید جباریان (فروردین)، کوچه مسجدی، کوچه مرمری، پلاک 13- موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 75409 | 22208797
  • تلفن : 91009900
  • فاکس : 22208797

نیکوکار گرامی شما می توانید نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق شماره تماس ۰۹۲۱۹۵۶۵۹۷۹ با ما مطرح کنید.

Email : info[AT]behnamcharity.org.ir