پیشگیری از سرطان و شیوه زندگی سالم
شنبه ۵ بهمن: پیشگیری از سرطان و شیوه زندگی سالم
می دانیم که سبک زندگی ناسالم،نتیجه ای به جز کمرنگ شدن سلامتی و ابتلای زودتر به بیماری ها یا تشدید آنها ندارد.
پس چه بهتر که با تغییر سبک زندگی خود و انتخاب شیوه زندگی سالم احتمال ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان را کاهش دهیم:
۱. مصرف دخانیات را کنار بگذاریم یا تلاش کنیم در معرض آن قرار نگیریم.
۲. فعالیت بدنی منظم داشته باشیم.
۳. وزن خود را در حالت مناسب نگه داریم.
۴. تغذیه سالم داشته باشیم.
۵. از خودمان در برابر عفونت ها محافظت کنیم.
۶. از پوست خود محافظت کنیم
۷. در منزل و محیط کار اصول ایمنی را رعایت کنیم.
۸. زندگی روانی و معنوی سالمی داشته باشیم.
۹. زندگی اجتماعی سالمی داشته باشیم
۱۰. در صورت دارا بودن علایم خطرزا و هشداردهنده سرطان به پزشک مراجعه کنیم.
منبع:
۱- بروشور آموزشی “ترویج زندگی سالم” ،انتشارات موسسه خیریه بهنام دهش پور
۲- برگرفته از بروشور آموزشی پیشگیری از سرطان؛اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان؛ از انتشارات وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی
