× بستن منو
مشارکت در تامین هزینه درمانی مرتضی پدری ۳۸ ساله
ماموریت سازمانی موسسه

خیریه

بهنام دهش پور


مبارزه با سرطان در تمامی عرصه ها و حمایت از بیماران به دور از هرگونه تبعیض

۱۹ مهرماه روز جهانی سلامت روان

موسسه خیریه بهنام دهش پور

۱۹ مهرماه روز جهانی سلامت روان

مقابله با استرس در طی شیوع کوید-۱۹

داشتن احساس ناراحتی، استرس، گیجی، ترس یا عصبانیت در شرایط بحران طبیعی است.
صحبت با افرادی که به آنها اعتماد دارید می تواند به شما کمک کند. با دوستان و خانواده تان در تماس باشید.

اگر مجبور هستید در خانه بمانید، سبک زندگی سالم را حفظ کنید که شامل: تغذیه، خواب و تمرینات مناسب است.

از دخانیات، نوشیدنی های الکلی و داروهای دیگر برای برطرف کردن احساسات نامطلوب پرهیز کنید

اطلاعات دقیق به دست بیاورید. اطلاعاتی را جمع آوری کنید که کمک تان کند بدانید چقدر در ریسک ابتلا هستید و بتوانید اقدامات احتیاطی منطقی را انجام دهید.
منابع معتبری را که می توانید به آنها اعتماد کنید از قبیل وب سایت who یا آژانس بهداشت عمومی محلی یا منطقه ای پیدا کنید.

گوش کردن یا تماشا کردن اخباری که می تواند برای اعصاب محرک یا باعث ناراحتی شود را محدود کنید.

توجه خودتان را به استعدادهایی که توانسته در سختی های گذشته در زندگی تان به شما کمک کند معطوف کنید و از آن ها برای مدیریت احساسات در شرایط چالشی کنونی دوران کرونا استفاده کنید.

۹th October World Mental Health Day
Coping with stress during the COVID-19 outbreak
It is normal to feel upset, stressed, confused, scared or angry in a crisis
Talking to people you trust can help. Keep in touch with your friends and family
If you have to stay home, maintain a healthy lifestyle that includes: nutrition, sleep and proper exercise
Avoid smoking, alcohol and other drugs to lessen your unpleasant feelings
Get detailed information. Gather information to help you know how much you are at risk and to be able to take reasonable precautions
Find reputable sources that you can trust, such as the WHO website or your local or regional public health agency
Limit listening to or watching news that can irritate or upset you
Focus on the talents that have helped you through the difficult times in your life and use them to manage your emotions in the current challenging situation of the COVID-19

مطالب مرتبط





تماس با ما

پرداخت آنلاین حامیان

شماره حساب های خیریه

پرداخت آنلاین

پرداخت با کارت های شتاب

کمک نقدی: بانک ملی

6037-9911-9951-2470

تابلو تسلیت: بانک ملی

6037-9911-9952-7445

حامیان-بانک سامان

6219-8610-0893-5396

حمایت با تلفن همراه

# 18*7*733*

موضوع منتخب خیریه

اپلیکیشن بهنام

حمایت از بیماران خیریه

ارزش مشارکت شما خیرین و نیکوکاران به میزان مبلغ کمک نیست
هر شنبه یک هدف درج خواهد شد


یک هدف جدید موجود است

درخواست

موسسه های همکار خیریه

موسسات همکار

حامی رسانه ای خیریه

حامیان رسانه ای
ecco
ecco
ecco
ecco
ecco
logo-samandehi
ecco
  • تهران، میدان تجریش، بیمارستان شهدای تجریش، ساختمان شماره شش (بخش آنکولوژی رادیوتراپی)، طبقه دوم، موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : ۹۱۰۰۹۹۰۰
  • فکس : داخلی ۹
  • تهران، خیابان شهید لواسانی (فرمانیه غربی)، خیابان شهید جباریان (فروردین)، کوچه مسجدی، کوچه مرمری، پلاک 13- موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : ۹۱۰۰۹۹۰۰ | ۲۲۲۰۸۷۹۷
  • فکس : داخلی ۹
  • ساختمان مددکاری: تهران، خیابان شریعتی ، پل رومی ، بالاتر از مترو قیطریه ، کوچه عاج ، پلاک ۷
  • تلفن : ۹۱۰۰۹۹۰۰ داخلی ۲


نیکوکار گرامی شما می توانید نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق شماره تماس ۹۱۰۰۹۹۰۰ داخلی ۴ با ما مطرح کنید.

Email : info@behnamcharity.org.ir