نوامبر، ماه آگاهی از سرطان پروستات
نوامبر هرسال، ماه آگاهی از سرطان پروستات هم هست.
برخی مطالعات نشون دادن که آقایانی که اضافه وزن یا چاقی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات یا سرطان پروستات پیشرفته هستند.
اگرچه همه مطالعات موافق این موضوع نیستند، اما چندین مورد خطر ابتلا به سرطان پروستات در آقایانی که رژیم غذایی آنها سرشار از لبنیات و کلسیم بوده، پیدا کردند.
در حال حاضر، بهترین توصیه در مورد رژیم غذایی و فعالیت برای کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات این موارده:
وزن سالم داشته باشید و اون رو حفظ کنید.
فعالیت فیزیکی داشته باشید و ورزش کنید.
الگوی غذایی سالم، که شامل انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و غلات سبوس داره، داشته باشید و گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی های شیرین شده با شکر و غذاهای کاملاً فرآوری شده رو مصرف نکنید یا محدودشون کنید.
همچنین باید مکمل های کلسیم و دریافت زیاد کلسیم در رژیم غذایی رو محدود کنید. (معنیش این نیست که آقایانی که تحت درمان سرطان پروستات هستند، اگر پزشکشون مکمل های کلسیم تجویز کرد، اون رو مصرف نکنند.) cancer.org
November is also the month of prostate cancer awareness
Some studies show that men who are overweight or suffer from obesity are at higher risk for prostate cancer or advanced prostate cancer. Although not all studies agree, there are several cases of prostate cancer in men whose diets are high in dairy and calcium. At the moment, the best advice on diet and exercise to reduce the risk of prostate cancer is: Keep a healthy weight and maintain it. Get physical activity and exercise. Eat a healthy diet, which includes a variety of colorful fruits and vegetables and whole grains, and avoid or limit red and processed meats, sugary drinks, and fully processed foods
You should also limit calcium supplements and high calcium intake in your diet. (It does not mean that men undergoing prostate cancer treatment should not take calcium supplements if their doctor prescribes them.)
Cancer.org
