نوروز در خانه میمانیم

اينكه اين روزها ضروری است برای قطع زنجيره انتقال كرونا در خانه بمانيم و سفر نرويم مانع اين نيست كه كارهای مفيد ديگر انجام دهيم.
مثلا ميتوانيم از فرصت استفاده كنيم و آنلاين گردشگری كنيم يا كتاب بخوانيم كه از بهترين گزينه های لذت بخش خانه نشينی است. فيلم ببينيم، پادكست گوش كنيم حين آشپزی، ورزش، نظم بخشی به كتابخانه…، و يا اينكه معاشرت گروهی مجازی كنيم.
در خانه ماندن بهترين فرصت برای يادگيری آنلاين است. در شرايط تعطيلی سالن های ورزشی و كاهش چشمگير تحرك فيزيكی، ورزش خانگی روزانه از ضرورت های حفظ نشاط و سلامت در روزهای خانه نشينی است. مراقبه/مديتيشن منظم روزانه هم برای تقويت مهارت های كنترل و رهاسازی ذهن از عادت هایی است كه رضايت و آرامش فردی را بالا می برد.