سلامتي از ارزشمندترين نعمت‌های خداوند است و شكرانه اين محبت الهي كوشش و تلاش در جهت حفظ و ارتقا آن است.
خانم عزيز: چون شما يك زن هستيد، لازم است حقايقي را در مورد سرطان سینه بدانید:
١- تمام زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند.
٢ - آيا مي دانيد كه سرطان سینه يكي از شايع ترين سرطانهاي زنان در جهان است.

توجه: خطر پيدايش سرطان سینه همگام با افزايش سن، افزايش می‌يابد.
چنانچه سابقه سرطان در فاميل نزديك مثل مادر، دختر، خواهر، خاله، عمه و يا مادر بزرگ وجود داشته باشد، ميزان خطر ابتلا بيشتر خواهد شد.

نكات مهم:
آيا مي دانيد كه:
١- بالا بودن ميزان چربي در رژيم غذايي و كمبود ويتامين آ و بالا بودن مصرف الكل با افزايش خطر اين سرطان در ارتباط است.
٢- خانم‌هایيكه هرگز زایمان نکرده اند و يا بعد از 30 سالگي باردار شده اند، با افزايش خطر اين سرطان همراه هستند.
توجه: خانم‌هایيكه به مدت طولاني به كودكشان شير مي دهند كمتر دچار سرطان سینه می‌شوند

سلامتي را پاس بداريم
آيا مي دانيد با چه علائمي بايد به پزشك و يا مركز بهداشتي درماني مراجعه كنيم:
١- درد سینه
٢- توده‌های قابل لمس در سینه
٣- ترشح از نوك سینه
٤- تغييرات ظاهری سینه

پيشگيری:
تمام خانم‌ها از سن 20 سالگی به بعد بايد هر ماه پس از تمام شدن دوره قاعدگي، سینه‌ی خود را معاينه كنند و نيز سالی يكبار توسط پزشك معاينه شوند.
خانمهاي بالاي 50 سال، هر ماه در يك روز مشخص سینه‌ی خود را معاينه كنند و هر سال جهت انجام معاينات، به پزشك يا ماما مراجعه كنند.

توجه: خانم‌هایيكه در معرض خطر بيشتری هستند با نظر پزشك ماموگرافي شوند.
ماموگرافي: خانمها در سن 40 تا 49 سالگي هر يك تا دو سال، يكبار و بعد از 50 سالگي، سالي يكبار ماموگرافي انجام دهند. البته كسانيكه سابقه ابتلاي فاميل درجه يك را دارند، بهتر است زودتر ماموگرافي شوند.
نكته مهم: يك خانم اولين كسي است كه مي تواند از تغييرات بدن خود آگاه شود و با انجام منظم خودآگاهي سینه در حفظ سلامتي خود بكوشد. پس چگونگي معاينه سینه را بياموزيم.

چگونه سینه هاي خود را معاينه كنيم
مقابل آينه
الف- بدون پوشش روبروي آينه بايستيد، دستها را آويزان نگه داريد و در اين حالت به دقت به هر گونه عدم تقارن بيش از حد معمول و يا شكل غير طبيعي سینه و يا فرورفتگي آن توجه كنيد.
ب- همين عمل را در حاليكه دستها را بالاي سر برده ايد انجام دهيد.
ج- سپس دستها را به پشت سر برده، در هم قفل كنيد. شانه ها را به سمت عقب بكشيد، در اين حالت سینه ها از يكديگر فاصله مي گيرند.
در صورت وجود چسبندگي، اين حالت ايجاد نمي شود
حالت خوابيده
به پشت خوابيده ابتدا سینه راست را معاينه كنيد. يك بالشتك كوچك يا حوله زير شانه راست گذاشته و دست راست را زير سر قرار دهيد، سپس سینه را با خطوط فرضي به چهار ربع با يك دايره مركزي تقسيم كنيد و با سطح نرم انگشتان دست چپ ( نه با نوك انگشتان ) از زير بغل شروع كرده و در حاليكه به طرف دايره مركزي حركت مي كنيد، تمام حجم سینه در اين منطقه را لمس كنيد . اين عمل را براي ربع هاي ديگرسینه نيز انجام دهيد. سپس دايره مركزي را كه شامل هاله قهوه اي دور نوك سینه مي باشد، با سطح نرم انگشتان خود در حاليكه به قفسه سينه فشار مي دهيد لمس كنيد. همين عمل را براي سینه چپ تكرار كنيد.
در صورت لمس هر توده يا سفتي به پزشك مراجعه نمائيد.
هنگام استحمام
الف - به منظور تشخيص بهتر هر نوع توده اي، در حاليكه سینه ها صابوني هستند، با سطح نرم انگشتان، همانند روش قبل تمام حجم سینه را كنترل نمائيد.
ب - سپس نوك سینه را بين انگشت شست و نشانه به ملايمت فشار دهيد و ترشحات خوني را در نظر داشته باشيد. معمولا ترشحات غير خوني ، خطر سرطان را ندارند.
ج - در مرحله آخر خم شده، دستها را به صورت آميخته در دو طرف بدن قرار دهيد. سینه ها بايد بر اساس وزن بافت خود آويزان شوند، چنانچه چسبندگي وجود داشته باشد، اين حالت ايجاد نمي شود . ‏

منبع: سايت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی