× بستن منو
پیش ثبت نام غرفه جشنواره نوروزی
ماموریت سازمانی موسسه

خیریه

بهنام دهش پور

ارائه خدمات درمانی و حمایتی، در سطح استانداردهای بین المللی به بیماران مبتلا به سرطان و خانواده آنان بدون محدودیت سن، ملیت، مذهب، جنسیت، نوع و مرحله بیماری سرطان و کمک به تجهیز بیمارستان های دانشگاهی

مانند ژاپنی ها آب بنوشیم

آب بنوشیم موسسه خیریه بهنام دهش پور

مانند ژاپنی ها، آب بنوشیم

به طور کلی، ثابت شده است که مصرف دو لیوان آب مانند ژاپنی‌ها می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی بدن داشته باشد که در این مقاله، برخی از مهم‌ترین آنها مطرح شده است.

 مردم ژاپن عادت دارند صبح ها بلافاصله بعد از بیدار شدن دو لیوان آب بنوشند.

آنها معتقدند که این کار کمک می کند بسیاری از بیماری ها از قبیل انواع سرطان به طور کامل درمان شوند.

بسیاری اعتقاد دارند که این موضوع، دلیل اصلی طول عمر بالای ژاپنی هاست.

جبران کمبود آب بدن

حتی اگر روز قبل به میزان کافی آب مصرف کرده باشید، زمانی که بعد از یک خواب طولانی بیدار می شوید، باز هم بدن به طور طبیعی دچار کمبود آب می شود.

بنابراین، مصرف آب بلافاصله پس از بیدار شدن می تواند این مشکل را حل کرده و به شما احساس تازگی و سرحالی دهد و همچنین باعث شود تا کل روز پر انرژی باشید.

در ضمن، نکته حائز اهمیت در مصرف آب این است که هرگز نباید آب سرد نوشید زیرا، مصرف آب سرد در دراز مدت باعث بالا رفتن کلسترول، ایجاد کبد چرب و حتی بالا رفتن احتمال بروز سکته قلبی می شود.

آب و خروج مواد سمی

بدن در حین خوابیدن فرصت بازسازی سلول های از دست رفته خود را می یابد و انرژی از دست رفته خود را احیا می کند.

در ضمن، خوابیدن به بدن این اجازه را می دهد تا میزان ترشح و عملکرد هورمون ها را به حالت تعادل رسانده و سلول های مرده و آسیب دیده را با سلول های زنده و تازه جایگزین کند.

در نتیجه، در اثر این فعل و انفعالات، یکسری مواد سمی به وجود می آید که باید از بدن خارج شوند.

به همین دلیل، مصرف آب پس از بیداری می تواند به خروج هر چه سریع تر آن مواد مضر کمک کند.

آب و تحریک سوخت و ساز بدن

مصرف آب به طور کلی سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و یک روش موثر برای کاهش وزن می باشد.

اما اگر این کار صبح هنگام و البته با یک فاصله نیم ساعته قبل از صرف صبحانه صورت بپذیرد، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود.

مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند.

این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند.

آب و رفع یبوست

تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد.

بنابراین، با مصرف آب قبل از صبحانه می توان حرکات و عملکرد دستگاه گوارش و به خصوص روده ها را منظم کرده و مشکل یبوست را برطرف کرد.

البته، لازم به یادآوری است که مصرف آب سرد نه تنها کمکی به رفع یبوست نمی کند، بلکه می تواند وضعیت را هم از این بدتر کرده و باعث بروز مشکلات دیگری همچون کبد چرب و یا افزایش کلسترول خون در افراد شود.

البته متخصصان توصیه می کنند، آب مصرفی باید ولرم و دمای آن به اندازه دمای بدن باشد.

 

 

منبع: سلامت نیوز

 

 

 

 

مطالب مرتبط





درخواست

ویدیوی پیشنهادی

خیریه بهنام

حمایت از بیماران

ارزش مشارکت شما خیرین و نیکوکاران به میزان مبلغ کمک نیست | هر دوشنبه،یک هدف


شماره حساب های موسسه

کمک نقدی: بانک ملت

6104-3379-0428-9491

تابلو تسلیت: بانک ملت

6104-3379-0428-9491

حامیان-بانک سامان

6219-8610-0893-5396

حمایت با تلفن همراه

# 18*7*733*

پرداخت آنلاین

پرداخت با کارت های شتاب

موسسه های همکار

موسسات همکار

انتشارات موسسه

حامی رسانه ای

حامیان رسانه ای
ecco
ecco
  • تهران، میدان تجریش، بیمارستان شهدای تجریش، ساختمان شماره شش (بخش آنکولوژی رادیوتراپی)، طبقه دوم، موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 22718083
  • فاکس : 22702040
  • تهران، خیابان شهید لواسانی (فرمانیه غربی)، خیابان شهید جباریان (فروردین)، کوچه مسجدی، کوچه مرمری، پلاک 13- موسسه خیریه بهنام دهش پور
  • تلفن : 75409 | 22208797
  • فاکس : 22208797